真夏と共にやってきた体調不良。具合が悪すぎたここ数日の話

健康, 雑記

30度超えてきましたね。
暑い、暑い。

暑さと共にやってきたのが体調不良だった。
よく体調を崩しますが、今回のは最悪、厄介だった。

コロナ対策のためにも、体調管理はしっかりと!

久々の外出がきっかけ

体調不良のきっかけは、久々の外出でした。

僕はインドア派で、お家の中で全然過ごせるタイプです。
しかし、ここ最近は、そんな僕でも辛くなることが何度か。
体がだるい日が続いたので、「巣ごもりが続いてるからかな」と。

久々に長距離を歩いてみた。
よく行くショッピングモールまで、おでかけ。
行ってみると、日曜だったこともあり、ゲーセンとフードコートに多くの人が。
あまり広くないので、密!密!密!
結構、危険を感じましたね。

すぐに帰宅したんですが、それで何だか異常に疲れてしまった。
翌日も徒歩での移動があったりで。

具合が悪くなる

本格的に具合が悪くなったのは、それから数日のこと。
体がだるかったのは、巣ごもりのせいではなく、前兆でしたね。
いつものパターンです。
最近は体調崩すことなかったんですけどね。

それで、タイトルどおりでして。
真夏の暑さも相まって、かなり具合が悪くて。
昨日と一昨日は、一日中眠いのに眠れない。
何だったんだろう、あれ。
辛かった。
昨日から今日にかけては、ぐっすり眠れたけど、朝起きると頭痛。
夕方に1時間ほど軽く睡眠をとって、良くなってきた感じです。

睡眠は大事ですね。
あとは、僕に限ったことを言えば、やっぱり外出は控えるべきだなと。
僕は、外出自粛を続けるべきかなと考えた、数日でした。

最後に

「俺弱いなー」って、よく思いますね、最近。
健康面で。

でも、高熱が出るなんてことは、何年もない。
2、3年前かな。
発熱なしで、具合が悪くなる。
今回はこれがひどかったと言う話でした。

たくさん食べて、よく寝る!
運動は、自宅で軽いストレッチや筋トレで十分です、僕は。
7月は外出がそれなりにあったんですが、今月からまた籠ります。

スポンサーリンク

?