ダイエットを意識をしなくても数か月で体重が5kg減った話

雑記

間食や夜食が多かったせいか、体重が増えてしまった。
「これは、ダイエットしないと」なんて思っていたが、特にダイエットを意識せずに、体重が5kg減った。

意識はしてなかったが、軽いダイエットになっていた数か月。

食生活が変わった心

意識はしてなかったんですが、お肉は鶏肉ばかり食べている。
コンビニによく置いてある、サラダチキンおいしいですよね。
あれもよく食べてます。

年のせいか、あんまり脂っこいもの食べたいと思わないんです(笑)
食べ物の好みが変わったんです。
魚とか全然食べなかったのに、食べる機会が増えたり。
あまり好きではなかった、レンコンやごぼうが大好きになったり。

肉をがっつり食べたいとか、思わないんです。
でも、揚げ物は大好きですね(笑)

でも、ウインナーは食べてるな。
好きだから、結構食べてますね。

間食や夜食が減った

間食と夜食が減ったのは、かなり大きいと思う。

前は、ゲームするときは必ずと言っていいほど、お菓子とジュースがあって。
夜食も、がっつりインスタントラーメンを食べたり。

間食は、回数は減ったものの、ダイエットを意識してるわけではないので、普通にお菓子とかスイーツを食べてます。
この記事書いてる時は、オレロ食べてます(笑)

夜食は本当にたまーに。
夜食って、やっぱり太るんですね。
最近は、食べるとしても、ラーメンではなく、そば。
夜食に、そばはおすすめです。
僕の場合は、前に記事にした、コロッケそばを食べるので、それなりにカロリーがある(笑)

風邪ばかり引いてる

ここ数か月、風邪ばかり引いている。
風邪によって、自然とお粥などの、あっさりとした物を食べる機会が多かった。

寝込んでる日が多く、筋肉が落ちたとも考えられる。
良い体重の落ち方ではないですね。

最近の悩みは、すぐに風邪を引いてしまうことと言ってもいいくらい(笑)

最後に

ダイエットは基本的にはしません。
食べることが、趣味みたいなものなので、それを我慢するのはちょっと…(笑)
ダイエットしてるわけではないから、運動も全然してない。
完全に運動不足。

あと、ズボンが緩くなりました。
5kg減ると、結構変わるものですね。
おしりがパンパンだったのに、今は余裕があるくらい緩い。
今なら、ほっそいスキニーも穿ける!

あと2キロくらい落としたいところだけど、年末年始はいっぱい食べるだろし、無理かな(笑)

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