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  • 僕が風邪を引くときの3つの条件。季節の変わり目は辛い!

    外出すると、思っていた以上に冷える!

    いつも以上の外出で疲労もあり、身体も冷える。
    さらに、こんな日に限って、寝不足だったりする。
    風邪を引く条件が全て揃った。

    また風邪を引く、季節の変わり目。

    季節の変わり目の風邪

    また風邪です。
    1か月前にも同じような記事書いてるなー。


    夏生まれなんで、寒さに弱いんです。
    急に寒くなると、びっくりしますから。

    寒暖差ももちろんですが、タイトルにあるとおり、僕には風邪を引く条件があって。
    全てが揃うと、確実に風邪を引く。
    今回も、やってしまったわけです。

    風邪を引く3つの条件

    さて…ここからが本題。
    僕には「これをしてしまえば、確実に風邪を引く!」という、条件のようなものがある。
    それがこの3つである。

    季節の変わり目

    寒暖差にやられてしまうのが、僕。
    寒い日に、長めに部屋の空気の入れ替えをしたときなんかにも、風邪を引いたことがあった。
    家にいてもなんです。

    外に出て、風邪を引かないはずがない。

    外出

    長時間の外出も風邪を引くきっかけになりやすい。
    ちょっとした買い物なんかは大丈夫。
    今回はこの記事に書いた通りで…。


    2日連続での長時間の外出。
    疲労も溜まったかもしれない。

    “季節の変わり目+外出”で風邪を引くことも多い。
    しかし、確実に風邪を引くわけではない。

    寝不足

    これが加われば、ほぼ確実!
    “寝不足”だ。

    その日は、確か5時~6時に目が覚めてしまって。
    就寝もいつもよりは遅かった。
    いつもより1~2時間睡眠時間が足りないだけで、風邪を引いてしまった。
    僕にとって、睡眠はかなり重要なようだ。
    まぁ、身体が弱いんですけどね。
    睡眠は大事!

    風邪の症状

    風邪の症状は、いつも大したことがない。
    高熱が出るなんてことは、まずない。

    ただただ具合が悪くなるだけ。
    数日安静にしてれば、すぐに治るレベル。

    たくさん食べて、たくさん寝る。
    あとは、入浴を控えるようにしてます。
    風呂に入ると、具合が悪くなるので。
    整髪料をつけてたりするときは、シャワーを浴びて、シャンプーして、サッとあがる。
    湯船につかるのが良くないようだ。

    最後に

    僕の風邪についてでした。
    一番は睡眠ですね。
    ただ寒いだけでは、風邪は引かないので。
    僕の場合は、しっかりと睡眠をとっておけば問題ない。
    早寝早起きです。
    日付が変わる前には寝て、7時くらいには起きる。
    結構寝ますね(笑)