最近イライラする。短気と言われる。原因は簡単なことだった！

最近何だかちょっとしたことでイライラする。
ついには、「短気だね」と言われてしまう。

イライラの原因を突き止めてみると、実に簡単で単純なことだった！

最初に書いたとおり、イライラの原因は簡単で単純！
イライラの原因といえば…そう！カルシウム不足！
正に、コレだった。

カルシウムといえば、牛乳とお魚ですね。

牛乳は飲んだら、絶対に下ってしまうので、もう何年も飲んでません。

嫌いではなかったんだけど、最近はダメになってしまった。
何かもう見た目がダメで…。白い飲み物っていうのがね。
飲むヨーグルトとかカルピスとは違って、真っ白だからかな。

最後に飲んだのいつだろう…。多分、中学校の給食のとき。
10年以上牛乳を飲んでないことになる！
その頃は牛乳飲んだら下るって知らなくて、午後になるといつもお腹が痛かった（笑）

ヨーグルトとか料理に入ってる分には大丈夫なんです。
ヨーグルトは好きだし。
でも、カフェオレは下ってしまう。

そして、魚も全然食べないんです。
嫌いってわけじゃないんだけど、わざわざ、骨を取ってまで食べたくないという…（笑）
ただの面倒くさがりです。
だから、お刺身は食べるんです。
焼き魚なんかは、もう何年も食べてない気がする。

カルシウムを摂取できる食べ物を調べることにした。
「牛乳ではカルシウム取れるけど、乳製品でも、しっかり摂取できるのかな」と思って。
加工の工程で、飛んでったりしないのかなと。

どうやら、乳製品でも、カルシウムは摂取できるようです！
カルシウムを取るには、やっぱり牛乳や乳製品が一番いいみた。

大豆製品でもカルシウムは取れるんですね！
納豆とか豆腐は大好きだから、積極的に取るようにしよう。

魚は骨ごと食べれる魚がより良いらしい。
…煮干しかな？
しらす丼とか食べたいなー！（笑）

カルシウムは乳製品で取ることに！
とは言っても、牛乳は絶対に飲めないので、乳製品。
好きなヨーグルトを食べる！

食べたヨーグルトがこちら。

何となく買ったビフィックスのヨーグルト。
これがおいしかった！

いちご味で、いちごもゴロゴロと入っております。

パッケージに書いてあるとおり、お通じも良くなるらしい。
僕の場合、食べすぎると良くなりすぎて、大変なことになりそうですが（笑）

これは絶対にリピート！

一部レビューを含みますが、私事な雑記となりました（笑）
カルシウム不足をなくすべく、努力する次第です！

ビフィックスのヨーグルトは本当においしかった！
これで、お通じ改善も期待できるなら、かなりの良品。
カルシウムはちゃんと取れてるのかな…？（笑）