最近イライラする。短気と言われる。原因は簡単なことだった!

雑記

最近何だかちょっとしたことでイライラする。
ついには、「短気だね」と言われてしまう。

イライラの原因を突き止めてみると、実に簡単で単純なことだった!

カルシウム不足!

最初に書いたとおり、イライラの原因は簡単で単純!
イライラの原因といえば…そう!カルシウム不足!
正に、コレだった。

カルシウムといえば、牛乳お魚ですね。

牛乳は絶対飲めない!

牛乳は飲んだら、絶対に下ってしまうので、もう何年も飲んでません。

嫌いではなかったんだけど、最近はダメになってしまった。
何かもう見た目がダメで…。白い飲み物っていうのがね。
飲むヨーグルトとかカルピスとは違って、真っ白だからかな。

最後に飲んだのいつだろう…。多分、中学校の給食のとき。
10年以上牛乳を飲んでないことになる!
その頃は牛乳飲んだら下るって知らなくて、午後になるといつもお腹が痛かった(笑)

ヨーグルトとか料理に入ってる分には大丈夫なんです。
ヨーグルトは好きだし。
でも、カフェオレは下ってしまう。

魚は嫌いじゃないけど

そして、魚も全然食べないんです。
嫌いってわけじゃないんだけど、わざわざ、骨を取ってまで食べたくないという…(笑)
ただの面倒くさがりです。
だから、お刺身は食べるんです。
焼き魚なんかは、もう何年も食べてない気がする。

カルシウムを摂取できる食べ物は?

カルシウムを摂取できる食べ物を調べることにした。
「牛乳ではカルシウム取れるけど、乳製品でも、しっかり摂取できるのかな」と思って。
加工の工程で、飛んでったりしないのかなと。

どうやら、乳製品でも、カルシウムは摂取できるようです!
カルシウムを取るには、やっぱり牛乳や乳製品が一番いいみた。

大豆製品でもカルシウムは取れるんですね!
納豆とか豆腐は大好きだから、積極的に取るようにしよう。

魚は骨ごと食べれる魚がより良いらしい。
…煮干しかな?
しらす丼とか食べたいなー!(笑)

ビフィックスのヨーグルトがおいしい!

カルシウムは乳製品で取ることに!
とは言っても、牛乳は絶対に飲めないので、乳製品。
好きなヨーグルトを食べる!

食べたヨーグルトがこちら。

何となく買ったビフィックスのヨーグルト。
これがおいしかった!

いちご味で、いちごもゴロゴロと入っております。

パッケージに書いてあるとおり、お通じも良くなるらしい。
僕の場合、食べすぎると良くなりすぎて、大変なことになりそうですが(笑)

これは絶対にリピート!

最後に

一部レビューを含みますが、私事な雑記となりました(笑)
カルシウム不足をなくすべく、努力する次第です!

ビフィックスのヨーグルトは本当においしかった!
これで、お通じ改善も期待できるなら、かなりの良品。
カルシウムはちゃんと取れてるのかな…?(笑)

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