季節の変わり目には、ほぼ確実に風邪をひきます。
わかっていてもやってしまって、今まさに風邪ひきさん。
睡眠は大事だなと。
頻繁に風邪をひく
頻繁に風邪をひきます。
8月から9月へ、夏から秋になる時期。
季節の変わり目ですね。
去年の9月～10月は、ずっとと言っていいほどに風邪をひいてたような。
前兆みたいなのが、口内炎ができたり、肌荒れが起きたり。
最初に書いた通り、
今もそれで風邪をひいてるわけです。
やることがあったり、考え事があったりで、夜中の3時まで起きてまして。
朝は6時半起きでした。
それに加えて、季節の変わり目で、少し涼しい日だった。
睡眠って大事なんだなと、改めて、思いました。
最近の僕の睡眠
よく風邪をひくんですが、この夏は風邪をほとんどひかなかった。
なぜかと言えば、それは
最近の僕の睡眠は、まるでおじいちゃんのようである。
9時～10時くらいには寝て、おじいちゃんのように早起き。
遅くても、日付変わる前には眠くなって寝ちゃうんです。
11時半とかに。
健康的な生活だったんですが、何か月かぶりの、夜更かしと寝不足で、やられてしまったのです。
体を壊してしまっては、どうにもならないので、早寝早起きを今まで以上に心がけてます。
ゲームをやめた
やりこむ系のゲームを、やめたのも大きい。
スマホゲームを結構やってて。
周回ゲームって言うんですかね？
ポイント貯めたり、アイテム集めたりを永遠とやるやつ。
あとは、オンラインの対人ゲームみたいなのとか。
こういうゲームって、
…結果として、
バカみたいじゃないですか。
なので、こういったゲームを全てやめました。
今はちょっとしたパズルゲームとかしかやってません。
あと、今更ならが、ポケモンGO始めました（笑）
どっぷりハマらずに、少しやる程度なら、健康に良いですね。
最後に
もう若くもないので、健康について考えることが多くなった。
…とは言っても、一応、平成生まれなんですよ（笑）
すぐ風邪をひくのは、昔からなんですけどね。
大学卒業してすぐの頃は、毎月、飲みに行ってて。
オールがお決まりだから、僕は風邪ひくんです。
それも、オールだから、毎月、高熱。
仕事も休むんです…。
職場の人は心配してくれたが、自己管理が全くできていない、大馬鹿者でした。
僕のように、風邪をひきやすい人は特に。
